Spaghetti BologneseDruckversion
Diese Zubereitung ist
→ ballaststoffreich
→ ballaststoffreich
Zutaten (2 Portionen)
- 1 Packung → Beltane biofix Spaghetti Bolognese
- 200 g Spaghetti
- 200 g Hackfleisch
- 400 g Pizzatomaten (Dose)
- 1 – 2 Esslöffel Speiseöl (z.B. Olivenöl)
Zubereitung
- Spaghetti nach Packungsanleitung zubereiten.
- Speiseöl (z.B. Olivenöl) zusammen mit der Würzmischung 1 (kleiner Beutel) in eine nicht-haftende Pfanne geben. Anschließend Kochplatte erhitzen. Sobald die Gewürze ihren Duft verströmen, Hackfleisch zugeben und anbraten.
- Pizzatomaten angießen, Würzmischung 2 (großer Beutel) einrühren und bei geschlossenem Deckel in 5 Minuten fertig garen. Gelegentlich umrühren.
Tipp: Mit Parmesan bestreut servieren.
Guten Appetit!
Nährwerte inkl. Beilagen
| bei Zubereitung lt. Anleitung | pro 100 g | pro Portion (540 g) |
| Brennwert | 136 kcal (568 kJ) |
732 kcal (3065 kJ) |
| Eiweiß | 7,4 g | 40,2 g |
| Kohlenhydrate | 14,7 g | 79,6 g |
| - Zucker | 2,1 g | 11,2 g |
| Fett | 5,1 g | 27,6 g |
| - gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | 9,7 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 7,7 g |
| Natrium | 259,9 mg | 1402,8 mg |